주근깨 없애는 방법에 관해서 말씀드리려 합니다. 여러 가지 화장품과 방법들이 있겠지만 쉽고 금방 생활 속에서 적용할 수 있는 방법으로 설명드리겠습니다. 주근깨 없애는 방법 지금부터 알아보겠습니다.
주근깨 없애는 방법
1. 깨끗하게 세안하기
클렌징이나 세안을 할 때 깨끗하게 해주는 것이 좋습니다. 피부에 남아있는 화장품이나 노폐물이 얼굴 색소를 침착하기 때문에 주근깨를 보다 줄이기 위해서는 꼼꼼한 클렌징과 세안이 가장 우선순위라고 할 수 있습니다. 또한 각질제거도 주기적으로 해주는 것이 좋습니다.
2. 숙면 취하기
주근깨 없애는 방법으로 숙면 취하기가 있습니다. 주근깨 생성을 억제해 주는 호르몬은 주로 밤에 많이 분비되기 때문에 피부 재생이 되는 밤 10시부터 2시까지는 숙면을 취하는 것이 좋습니다. 세포재생이 되는 시간이기 때문에 숙면을 통해서 주근깨를 제거해 주는 것이 좋습니다
3. 자외선 차단하기
피부노화 및 피부에게 안 좋은 영향을 끼치는 자외선을 미리미리 차단하는 것이 좋습니다. 기미, 주근깨 등의 잡티는 자외선의 영향을 많이 받는 피부 질환이므로 자외선 차단이 중요합니다. 모자 및 선글라스 등을 착용하는 것도 방법입니다. 자외선 차단제의 차단력을 잘 알으셔서 피부에 골고루 발라주시고 자외선 차단제를 자주자주 발라주시는 게 좋습니다.
4. 스트레스 없애기
주근깨 없애는 방법으로 스트레스 해소 또한 중요합니다. 스트레스는 자율신경계에 영향을 미쳐 호르몬 분비 이상을 초래하고 멜라닌 색소를 증가시킨다 합니다. 꾸준한 운동과 함께 취미생활로 스트레스 줄입니다. 스트레스는 건강에도 영향을 미치기 때문에 제일 중요합니다.
5. 카페인 줄이기
더운 날씨에는 시원한 커피로 목을 축이곤 합니다. 자주적인 커피 섭취는 안 좋습니다. 하루에 2잔~3잔 정도는 건강에 좋다곤 하지만 그 이상은 무리함을 준다는 거 모두 아실 겁니다. 커피의 카페인은 멜라닌 색소의 이동을 원활하게 만들어 기미, 주근깨의 원인이 된다고 합니다.
쉽게 삶 속에서 적용할 수 있고 지금 당장 실천할 수 있는 주근깨 없애는 방법을 알아보았습니다. 여러분들께 유용한 정보 되셨길 바랍니다.
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