둥글레차 효과를 알려 드리겠습니다. 백합과 식물인 둥글레의 뿌리를 말리고 볶아 만든 둥글레차 예로부터 스님, 선인들이 식사 대용으로 했다 해서 선인반 또는 여인들을 아름답게 만들어 준다 하여 여위라고도 불리었습니다. 그럼 둥글레차에 대해 알아보겠습니다.
둥글레차 효과
1. 체중 조절
다이어트시에 둥글레차를 드시는 분들이 있습니다. 다이어트에도 좋은 둥글레차 효과가 있기 때문입니다. 둥글레차를 마시게 되면 포만감을 불러와서 식욕억제에 효과가 있으며, 실제로 밥 먹기 전 30분 전에 둥글레차를 마시게 되면 식사를 적게 할 수 있도록 도와줍니다.
2. 스트레스 완화
둥글레차 효과에는 스트레스 완화도 있습니다. 아미노산의 일종인 트립토판이 함유가 되어 있어 뇌를 진정시켜 주고 긴장을 풀어주며 숙면에 취하게 해 줍니다. 정신적으로 안정을 시켜주는 둥글레차는 스트레스가 심하거나 밤에 쉽게 잠에 들지 못하는 분들이 마시면 큰 도움이 됩니다.
3. 노화 방지, 피부미용
노화 방지와 피부미용 역시 둥글레차 효과 중 하나입니다. 둥글레차는 피부 노화를 촉진시키는 활성산소를 제거하는 황산화 성분이 함유가 되어 있어 세포 손상을 막아주며 피부의 재생을 촉진시켜 노화 방지에도 큰 도움이 됩니다. 둥글레에 풍부한 식이섬유는 체내에 있는 독소와 노폐물들을 배출시켜 주어 피부를 깨끗하고 건강하게 만들어 줍니다.
4. 피로해소
피로회복과 면역력 향상에 도움이 되는 둥글레차 효과가 있습니다. 한방에서도 둥글레는 원기회복의 약재로 사용되고 있는 만큼 둥글레차 효과에는 피로를 회복하고 면역력을 높여주는 성분들이 많습니다. 특히 둥글레의 뿌리에는 사포닌 성분이 함유되어 있어서 기력 회복에 특히나 좋으며 신진대사를 높여주고 바이러스, 세균에 저항할 수 있는 면역력을 향상해 줍니다.
5. 불면증
둥글레에는 트립토판이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 정신을 안정시키는 효과가 있다고 합니다. 불면증이 있는 사람이 둥글레차를 자주 마시게 되면 불면증을 개선하는데 효과가 있습니다.
6. 해독작용
둥글레차 효능은 해독작용에 효과가 좋다고 합니다. 호흡기를 통해 몸속에 중금속이 쌓이면 각종 질병에 쉽게 노출이 됩니다. 헌데 둥글레차를 꾸준히 마시게 되면 몸속의 중금속을 체외로 배출시켜 준다고 합니다.
7. 혈액 순환
둥글레차의 다양한 성분들은 물질대사 촉진과 함께 심장 혈관계 기능을 개선하는데, 혈액순환을 원활하게 하여 혈압을 조절해주며 고혈압 및 각종 성인병 예방에 도움이 됩니다. 또한 체내 알코올의 분해를 촉진시켜주며 갈증해소에 도움이 되므로 잦은 회식과 술자리를 가지시는 분들은 둥글레차를 마셔주면 정말 많은 도움을 받을 수 있을 겁니다.
둥글레차 부작용
둥글레차 효과에 대해서 알려드렸습니다. 부작용에 대해서도 간략하게 알아보겠습니다. 둥글레차 부작용으로는 둥글레는 찬 성분이라서 몸이 평소 냉한 체질인 사람, 고열이 있거나 설사가 잦은 사람들에게는 권하지 않는다고 합니다. 또한 오미자는 둥글레차와 맞지 않아서 같이 섭취시에 그 효능이 떨어진다고 합니다.
둥글레차 효과와 부작용에 대해서 알려드렸습니다. 평소 직장인 분들이나 남녀노소 물대신 차를 대신하는 사람들도 있는데, 둥글레차를 이용하는 것도 나쁘지 않을 거라고 생각합니다. 이밖에 변비가 생기는 이유, 월계수 잎의 효능이 궁금하시다면 확인해 보시길 바라겠습니다.
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