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숙취해소에 좋은 음식 대표 8가지 정리 술을 마신 후 속 쓰림, 갈증, 배탈, 등은 수분 손실로 인한 탈수와 전해질의 부족 등으로 인하여 일어나며 가장 큰 원인으로 간세포의 유해물질인 아세트알데히드 때문입니다. 숙취를 해소하려면 아세트알데히트를 제거해야 하는데 숙취해소에 좋은 음식으로 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 숙취해소에 좋은 음식 1. 토마토 알코올이 체내에 분해되면서 독성물질이 만들어지는데, 이 독성물질로 인해 숙취가 심해지게 됩니다. 토마토의 라이코펜 성분이 독성물질을 제거시키는데 효과적입니다. 비타민, 미네랄, 효소와 알코올을 분해시키는 과당도 들어있어 숙취해소에 도움을 줍니다. 또한, 토마토의 칼륨 성분은 알코올로 손상된 혈관을 보호하고, 간 기능 회복에 효과적이며 구연산이 풍부해 위 활동을 활발하게 해 줍니다. 토마토의 숙취해소 .. 2022. 9. 17.
멀미 안 하는 방법 7가지 차만 타면 멀미가 나서 너무나 힘들다고 하시는 분들에게 도움이 될만한 내용에 대해 알아보았습니다. 지금부터 멀미 안 하는 방법에 대해 이야기하기에 앞서 먼저 멀미를 하는 이유에 대해 간략히 말씀드리겠습니다. 멀미하는 이유 귀는 소리를 듣는 역할 외에 평형을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 내이에 있는 세반 고리관이라는 구조물이 바로 평형과 관련이 있습니다. 우리가 차를 타게 되면 몸은 계속해서 움직이기 때문에 평형을 이루지 못하고 있지만 이에 비해 시각적인 정보는 평형된 상태를 뇌에 보내기 때문에 뇌에서 혼란이 오게 됩니다. 또한 세반 고리관에 과도한 자극이 계속해서 가해지게 되면 이것이 우리 몸의 장부에 영향을 주어 메스꺼움, 구토, 어지러움, 안면 창백 등 멀미 증세를 일으키게 됩니다. 그렇다면 멀.. 2022. 9. 16.
두통에 좋은 음식 8가지 정리 사회생활을 하는 사람에게 가벼운 두통 정도는 항상 달고 사는 게 아닐까 생각이 될 만큼 많은 분들이 여러 가지의 문제로 인해 두통을 겪고 계십니다. 그래서 이번에는 두통에 좋은 음식을 한 번 알아봤습니다. 두통의 이유도 스트레스부터 혈액순환의 문제, 혈압 등 원인이 다양하기 때문에 원인을 아는 게 우선이라는 점 명심하시고, 진통제에만 의존하기보단 완화 효과가 있는 식품을 섭취해보시는 게 좋을 듯합니다. 두통에 좋은 음식 1. 커피 커피는 적당히 마시면 두통에 좋은 음식이 될 수 있다고 합니다. 커피 속 카페인 성분이 팽창된 혈관을 좁아지게 해 두통을 예방하거나 통증을 완화하는 효과가 있기 때문에 머리 아플 때 마시면 좋다고 합니다. 카페인 하루 적정량은 성인 기준 200~300mg이기 때문에 하루 2~3.. 2022. 9. 15.
소변에 거품이 나는 이유 9가지 소변에 거품이 나는 이유는 혹시 무슨 병은 아닌가 걱정이 됩니다. 소변 거품 원인은 여러 가지가 있지만 우선 단백뇨를 의심해 볼 수 있습니다. 이외에도 충분한 수분 섭취가 이뤄지지 않았을 수도 있으며 신장질환의 이상일 수도 있습니다. 지금부터 자세하게 알아보겠습니다. 소변에 거품이 나는 이유 1. 신장이상 신장은 사구체에서 체액과 전해질 대사를 조절하는데 이과정에서 소변 원액이 만들어지며 이 소변 원액은 세뇨관을 거치면서 몸에 필요한 성분과 몸속의 수분량에 따라 다시 흡수되는 과정을 거친 후 최종적으로 방광에 모였다가 몸 밖으로 배설되게 되는데 이를 소변이라고 합니다. 신장은 섭취하는 단백질을 걸러주고 하루에 약 150mg 미만의 단백질만 몸 밖으로 배출시킵니다. 하루에 소변으로 배설하는 단백질 양이 이.. 2022. 9. 14.
눈곱이 끼는 이유 9가지 정리 눈은 사물을 바라보는 역할을 주로 하지만 눈 상태로 전신 건강 상태를 확인해볼 수도 있습니다. 갑자기 눈곱이 많이 낀다거나, 다래끼가 나는 경우 면역력이 떨어진 상태일 수도 있습니다. 이처럼 눈의 변화와 눈곱이 끼는 이유로 몸 건강 상태를 확인해볼 수 있습니다. 눈곱이 끼는 이유 1. 알레르기 결막염 특정 알레르기 유발 물질에 의해 알레르기 반응으로 발생한 결막의 염증 질환을 우리는 알레르기 결막염이라고 부릅니다. 알레르기 결막염이 있는 경우에는 눈곱이 끼는 증상이 나타나곤 합니다. 이러한 경우에는 노란 눈곱보다 끈적하고 투명한 분비물이 동반되는 것이 보통이고 이와 함께 눈꺼풀이 부풀어 오르거나 눈물 흘림 증상이 동반될 수 있습니다. 2. ​광각막염 눈곱이 끼는 이유로 광각막염이라는 안질환은 햇빛이나 용.. 2022. 9. 13.
골쇄보 효능 9가지 골쇄보 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 골쇄보는 뼈가 부서졌을 때 도와주는 약을 뜻하여 붙여진 이름으로 관절염, 골절, 골대사질환, 골다공증 등 뼈 질환 치료에 효과가 좋은 약초입니다. 성질이 따뜻한 편이므로 몸이 찬 사람에게 좋고 심한 종기나 살이 짓무른 것을 치료하며 벌레나 기생충도 죽인다고 합니다. 구강질환에도 좋아서 치통이나 치아가 흔들리고 피가 나오는 증상도 치료해준다고 합니다. 골쇄보 효능에 대해 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 골쇄보 효능 1. 뼈 건강 향상 골쇄보라는 이름에서 알 수 있듯이 뼈의 건강을 향상하는 게 가장 대표적인 효능입니다. 뼈의 형성에 중요한 효소인 알칼리성 포스터 파아제, 프로 릴 하이드록 실라지의 활성화를 촉진시키며, 골밀도를 높여주고 뼈의 두께를 두껍게 만들어준.. 2022. 9. 12.
항문이 가려운 이유 7가지 항문이 가려움증 원인은 다양합니다. 간혹 치질을 앓고 있더라도 치질이 아닌 다른 문제로 인해 항문 간지러움 증이 있을 수 있다고 합니다. 그래서 이번에는 항문이 가려운 이유와 원인 질환에 대해 알아보겠습니다. 이유부터 파악한 후 대처를 해보시길 바라겠습니다. 항문이 가려운 이유 1. 너무 많이 닦기 가장 흔한 항문소양증 원인이 항문 주변부를 과도하게 닦는 것입니다. 대변을 본 뒤 화장지로 세게 문질러 닦거나, 씻을 때마다 손으로 벅벅 문지르거나, 비누를 많이 사용하는 행위들은 항문에 상처를 내어 가려움증을 유발할 수 있습니다. 항문을 자극하지 않기 위해서 대변을 본 뒤 물에 적신 휴지로 톡톡 두드려 닦고, 목욕을 할 때는 샤워기를 이용해 따뜻한 물로 씻어내되, 손으로 문지르거나 비누를 사용하는 것은 자제.. 2022. 9. 12.
유성매직 지우는 법 6가지 여러분은 혹시 작업을 하던 도중 바닥 혹은 벽에 유성매직이 묻어 이걸 어떤 방법으로 지우는 것이 좋을지에 대한 고민 해보신 적 있으실 겁니다. 유성매직은 수성 매직과 다르게 지우는 방법도 많이 알려져 있지 않아 여러 방법을 통해 유성매직 지우는 법에 대해 알아보겠습니다. 유성매직 지우는 법 1. 알코올이 들어간 제품을 이용 알코올이 들어간 아세톤 소주 등을 이용하는 것이 유성매직을 지울 수 있는 가장 효과적인 방법 중 하나라고 합니다. 우리가 일상생활에서 흔히 사용하는 알코올은 자극성이 매우 강하기 때문에 유성매직을 지우는데 탁월한 효과가 있다고 하며 페인트 자국을 지울 때에도 다양한 용도로 사용이 되는 경우가 많다고 하니 이 점을 참고하시길 바랍니다. 2. 소금 젖은 걸레를 활용 실생활에서 손쉽게 구할.. 2022. 9. 11.
목에 가시가 걸렸을 때 대처 방법 6가지 반찬으로 생선을 구워 먹거나 탕으로 또는 찜으로 조리해서 먹는 경우가 아주 많습니다. 이렇게 생선을 먹다가 자칫 잘못하게 되면 가시가 목으로 넘어가서 걸리는 일이 발생할 수 있습니다. 그래서 이번에는 목에 가시가 걸렸을 때 대처 방법에 대해 알아보겠습니다. 목에 가시가 걸렸을 때 대처 방법 1. 밥을 삼킨다 사람들이 가장 많이 사용하는 방법이 바로 밥을 한 숟갈 떠서 대충 씹고 나서 꿀꺽 삼키는 것입니다. 우리가 어렸을 때 부모님들께서 많이 사용하시던 방법이기도 합니다. 밥을 꼭꼭 씹지 않고 삼키게 되면 목구멍의 벽에 걸려 있던 가시가 밥과 함께 끌려 내려갈 수 있기 때문에 이런 방법을 많이 사용합니다. 2. 날계란을 마신다 가시가 목에 가시가 걸렸을 때 좋은 방법 중 하나가 바로 계란을 이용하는 것입니.. 2022. 9. 11.
땀이 많이 나는 이유 7가지 땀이 많이 나는 이유는 여러 가지가 있습니다. 그중에서도 다한증, 비만, 나이, 임신, 스트레스와 긴장, 갑상선, 당뇨까지 다양한 원인 있습니다. 지금부터 땀 배출 완화 방법부터 땀이 많이 나는 원인에 대해 자세하게 살펴보겠습니다 땀이 많이 나는 이유 1. 다한증 다한증은 손, 발, 겨드랑이, 얼굴 등에 땀이 집중적으로 많이 나는 증상을 말합니다. 인류의 약 3% 정도가 이 증상을 갖고 있으며, 유전으로 생기는 이유가 대부분입니다. 다한증 환자는 하루 10L나 되는 땀을 분비하며 몸이 끈적거리고 악취가 나기 때문에 일상생활에 불편함을 느끼곤 합니다. 2. 비만 왜 뚱뚱한 사람들은 그렇지 않은 사람보다 더위를 더 많이 탑니다. 비만인 사람들은 보통 사람들보다 체내 지방질을 더 많이 갖고 있고 피하지방이 열.. 2022. 9. 9.

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