편두통에 좋은 음식 8가지
편두통에 좋은 음식으로는 생강, 수분, 낙지, 아몬드, 녹차, 어유, 초콜릿(다크 초콜릿), 오메가 3 지방산이 풍부한 생선 등을 들 수 있습니다. 생강은 진저롤 성분으로 동맥을 확장시켜 편두통 예방효과를 높여주며, 수분은 탈수를 방지하여 편두통 발생을 줄여줍니다. 낙지는 철분과 비타민 B2 등이 풍부하여 편두통을 예방하는 데 도움이 되고, 아몬드는 마그네슘이 풍부하여 편두통에 좋은 음식입니다. 또한, 오메가 3 지방산이 풍부한 생선이나 초콜릿(다크 초콜릿)도 편두통 예방에 도움이 되는 음식입니다. 아래에는 편두통에 도움이 되는 대표 음식 8가지를 자세하게 정리해 보았습니다. 편두통에 좋은 음식 1. 팥 첫 번째로 알려드릴 편두통에 좋은 음식은 팥으로, 팥은 혈액 순환을 원활하게 해주는 효능을 가지고 있..
2023. 7. 17.
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